在我国传统中医理论中，脾与季节的季夏有着密切的关联，特别是在特定的时节，对脾系统的保养显得尤为重要。人们可以采用艾灸的方法，来健脾化湿，以此促进身体健康。
人体的太白穴是脾经的原穴。按揉或艾灸太白穴能够补脾，对于因脾虚引起的多种疾病，如食欲不振、浑身乏力、犯困、水肿、腹胀、腹泻等都具有良好的防治效果。特别地，在脾经主时，即上午9点到11点之间进行艾灸，能够收获更好的效果。
在中医理论中，脾与胃相互关联，共同维持气机的升降。在养脾的也要注重养胃。艾灸足三里穴，能够令脾性升清而胃性降浊。脾经上的太白穴、三阴交和阳陵泉也是瘦身的重要穴位。有减肥计划的人们，可以通过按摩或艾灸这些穴位来促进气血回流，达到瘦身的目的。
当脾气健运，唇色就会红润有光泽。反之，如果脾失健运，就会导致气血不足，使唇色变得淡白无华。
在小暑时节，艾灸关元、中脘、气海、命门四个养生大穴，是调养气血、宽胸降气、健脾和胃、鼓舞阳气的有效方法。这些穴位分别位于下腹部前正中线上不同位置，每个穴位都有其独特的作用。通过艾灸这些穴位，可以提高免疫力，促进身体健康。
关元穴位于脐下3寸处，是元气出入的关卡；气海穴位于脐下1.5寸处，是阴中之阳、元气之海；中脘穴位于脐上4寸处，能够养脾胃；命门穴位于第二腰椎下两肾俞之间，是人体的生命之门，具有温煦和推动五脏六腑阳气的作用。
通过艾灸这些穴位，不仅能够调理脾胃，还能够提高身体的免疫力，促进身体健康。在进行任何养生方法时，都需要结合自身实际情况，量力而行。希望大家能够珍惜自己的身体，注重养生，保持健康。
